“Мы не практикуем ничего особенного, мы просто сидим и гармонизируемся с вещью, которая является одним движением - с дыханием. Мы внимательны к вдоху и выдоху.
Мы заканчиваем каждый вдох и начинаем новый выдох. Это так, как если бы мы писали дыхание. Мы не оказываем влияние на дыхание - оно глубоко и естественно, но мы идем за ним от А до Я, вплоть до того, что полностью забудемся в нем. Будучи абсолютно близкими к дыханию и все время деликатно поправляя позицию, мы рисуем позицию Будды в нашем духе и она остается в нем как вечный след.
Так что мы практикуем телом и умом, но когда мы забываемся в дыхании, исчезает тело и ум и остается только тонкий свидетель.”
Мастер Сандо Кайсен
Регулярно, каждое воскресенье в 10 00 в калининградском Дзен центре, проходят практики Сидения Будды.
Если вы не были у нас решите присоединиться запишитесь по телефону +79520568308 Алена
Для иногородних, кто хотел бы подключиться онлайн, одновременно проводиться прямая трансляция на платформе zoom,
Доступ и вопросы в л с в группе Дзен-центр в Калининграде
В практике дзен очень важен живой контакт. Поэтому мы призываем всех подключаться с возможностью использовать камеру и микрофон. Также большое внимание в нашей практике мы уделяем позиции тела, на очных встречах мы постоянно помогаем новичкам выстроить её, исправить ошибки, подобрать высоту подушки и т.д.
Мы постараемся сделать это и в онлайн формате.
Для сидения вам понадобится подушка или свернутое одеяло. В этом видео
https://www.youtube.com/watch?v=MdvRqznQ27E можно посмотреть, как свернуть обычное одеяло, чтобы на нем было удобно сидеть.
Также стоит использовать коврик – если колени будут упираться прямо в пол, то вам будет достаточно жестко.
Общие представление о том, как практиковать дзадзен, можно получить на этой странице .http://zen-kaisen.ru/chto-jest-zen/osnovy-zen-practice/medit..
Участие бесплатное, но вы можете поддержать нашу деятельность, оставив добровольное подношение по номеру телефона +79520568308 (с сообщением о назначение платежа)
